Vara cu temperaturile ei ridicate readuce în discuție importanța hidratării corecte. Apa pe care o consumăm optimizează tensiunea arterială, reglează temperatura corpului, lubrifiază articulațiile, elimină toxinele din organism, ajută la digestie și menține organele vitale sănătoase. De asemenea, specialiștii ne oferă câteva recomandări care includ si sportul.